例假期间可以吃什么水果，月经推迟怎么办 女性来例假期间身体是比较虚弱的，这个阶段的女性需要保护好自己不受风寒，以免落下病根。水果是很多女性喜欢吃的，几乎每天都会吃一些水果，那么例假期间可以吃什么水果呢？
经期是女性特殊的生理期，无论是水果还是饮食都要注意，要尽量避免辛辣、生冷、刺激性的食物，水果也是如此。建议选择常温、性质较温和的水果，如苹果、橘子等，尽量在常温下食用。月经期间不要吃西瓜和梨等凉性水果。
月经期间可以多吃香蕉、哈密瓜、橘子、奇异果等，不仅能补充人体所需的维生素，还能预防便秘。水果中含有丰富的维生素，可以养颜、美容、排毒，还能增强机体抵抗力。不过，在经期吃水果建议吃常温放置的水果，如果放在冰箱冷藏，长期摄入寒性水果，容易导致宫寒，严重时会引起月经改变，引起痛经、宫寒不孕。建议在常温下吃在冰箱里放了一段时间的水果，等水果不凉了再吃。
月经期间尽量不要吃过多的生冷食物，如雪糕、冰块、冷饮等。其次，月经期间不要做过于剧烈的运动等，也不要去游泳。以免在月经期间引起并发症，如经血少、血块多，甚至发生痛经等。以上就是关于月经期间可以吃什么水果（月经推迟怎么办）怎么吃的全部内容。