减肥大家都想快速有效果，然现实往往是残酷的。之前听说减肥的最好方法一天五斤，想要达到这样的效果，就得要大家全身运动起来，一个关节运动都不可少。下面妈网百科也给大家理一下到底减肥的最好方法一天五斤有哪些运动！
4、大腿减肥的最好方法
①勤做高抬腿运动。
②饭后站一会或散步。
③洗澡时按摩一会，活络经脉。
④骑自行车。
⑤睡前压压腿，做腿部运动。
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。
⑦少乘电梯多走楼梯。
上面这些都是妈网百科帮大家收集回来的减肥的最好方法一天五斤的运动，各位女性可以尝试一下哦，当然如何要看大家能否从一而终，坚持下去哦！希望上面一些减肥方法能给各位些参考建议哦！