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胚胎移植前后，患者朋友们都容易紧张，移植前该做些什么，移植后又要怎么吃怎么睡，什么能做什么不能做？下面我们就和试管婴儿专家来具体了解一下胚胎移植前后在饮食和生活上的注意事项，希望能对大家有所帮助。
胚胎移植前后不要熬夜，因为熬夜会导致女性内分泌紊乱，不利于卵泡和子宫内膜的生长，为了给胚胎宝宝做好种植准备，妈妈们一定要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。
3、保持放松心态
所谓试管婴儿，并不是真的是在试管中培育婴儿，而是指分别将卵子和精子自人体中取出后，置于试管中使其受精，再将受精卵移植回女性的子宫中着床、发育成胎儿。试管婴儿只是利用实验室的试管代替了女性输卵管的作用，胎儿最终还是需要回到母亲体内发育之后分娩的。
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试管婴儿的具体过程：试管婴儿周期中，需要先进行降调，使双侧卵巢中多生长出一些卵子，待其成熟后再取出体外，放在模拟人体内环境的培养液中，再加入经过加工的精液，培养一段时间后，精卵结合受精，并分裂至4-8个细胞，医生会从众多胚胎中挑选出发育最好的2-3个，并将其放回女性子宫腔内继续生长发育。
试管婴儿过程中不会有太大的痛苦，取卵时会有疼痛感觉，但医生会适量使用镇静止痛药物，因此完全可以忍受，患者不必感到害怕。
试管婴儿胚胎移植后注意事项
胚胎移植是试管婴儿过程中的一个重要步骤，但有些女性比较敏感，痛感比较强，担心在移植过程中会很疼，因此而惧怕做试管婴儿或者怀着紧张的心情做试管婴儿，这些因素都不利于试管婴儿手术。
试管婴儿移植的时候，并不使用麻醉，移植过程时间很短。移植过程中可能会有不适感，开始时可能会有针扎一样的刺痛，但患者完全可以忍受。移植后几天，患者还会有腹部胀痛的感觉，分泌物的量也会增加，这意味着胚胎可能在着床，是好消息。
试管婴儿胚胎移植后有些地方还是要注意的：
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①移植后前两天注意卧床休息，之后可以进行适当活动，如散步等，重体力劳动、骑自行车、跑步等就免了。
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②空军总医院生殖医学中心专家介绍说，饮食上清淡一点，过敏的食物还是运离比较好。
③便秘与腹泻在移植后也会出现，防止便秘可食用芹菜等富含膳食纤维的食物；过敏食物如海鲜可能引起腹泻，不吃或少吃就行了，当然过凉的食物也可引起腹泻的，这个应该都知道的。
进行试管婴儿助孕的夫妇往往都承受着比较大的精神和心理压力，尤其是女性。胚胎移植后等待验孕期间，压力会不断的增大，对于助孕结局的未知，也会使其更加紧张、焦虑，而这些不良的情绪会影响女性的内分泌，迫使血管长期处于收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血流，导致神经系统的紧张，进而使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，进而造成胚胎着床失败。所以，在胚胎移植前后妈妈们一定要注意放松心态，如果自我调节有困难，可以和丈夫和家人倾诉沟通，以获得鼓励和支持。或者进行一些放松训练，培养一个兴趣爱好等，都有助于减缓压力。